Почему в начале конфликта так сильно трясет?

Классификации эмоций в психологии

Выделение положительных/позитивных, отрицательных/негативных и нейтральных эмоций является наиболее простой и самой распространенной классификацией. Эта классификация объединяет эмоции по значению, помимо неё существуют также классификации: 

• По интенсивности и длительности: настроения, эмоции, аффекты, страсти;
• По содержанию (модальности): радость, удивление, гнев, отвращение, стыд;
• По степени мобилизации организма: стенические (повышающие жизнедеятельность человеческого организма) и астенические (подавляющие процессы жизнедеятельности).

Классификация Леонтьева

Ещё одной является классификация, разработанная А. Н. Леонтьевым. Она основана на разделении по источнику происхождения. В своей работе «Потребности. Мотивы. Эмоции» А. Н.  Леонтьев указывает, что, по его мнению, могут быть вызваны:

• Презрением со стороны отдельного человека, группы людей, общества;
• Личными потребностями, а также степенью удовлетворенности;
• Чужими потребностямиСравнением реального себя с идеальным. Данный пункт связан с внутренними установками, предубеждениями, ценностями, идеалами;
• Сравнением с установленными стандартами, которые преобладают в обществе;
• Социальными взаимоотношениями.

А. Н. Леонтьев разработал собственную классификацию человеческих эмоций

Классификация Додонова

Психолог Б. И. Додонов говорил, что создание универсальной и точной классификации невозможно. Однако, всё же составил классификацию на основании ощущения человеком ценности процесса и результата. Выглядит эта классификация следующим образом:

1. Альтруистические. Альтруистические возникают при желании принести радость другому человеку, поэтому характеризуются чувствами жалости, заботы, сопереживания и подобными.
2. Коммуникативные. Данная группа связана с общественной коммуникацией и социальным взаимодействием в целом. К ним относят симпатию, благодарность, уважение и т. д.
3. Глорические. Люди нередко испытывают превосходство, самолюбие, гордость в стремлении самоутвердиться и обрести славу. 
4. Праксические. Эти связаны с желанием и потребностью человека добиться успехов в профессиональной деятельности. Например, напряжение, увлеченность рабочим процессом, удовлетворении при выполнении задач.
5. Пугнические. Пугническими называют, связанные с риском, спортивным азартом. Они появляются в желании и потребности ощутить острые ощущения, преодолеть опасности и тому подобное.
6. Романтические. Они связаны с ощущением чувства особой значимости, неизведанности, чувственности.
7. Гностические. Происходят от греческого «gnosis» – знание. Появляются в связи с интеллектуальными потребностями, мотивацией к знаниям, к гармонии, которая заключается в познании большего в целях познания себя. К ним Додонов относит недоумение, ясность, восторг при достижении истины.
8. Эстетические. Проявляются в потребности наслаждения красотой, возвышенностью, драматизма. Такими могут быть светлая грусть, одиночество, задумчивость.
9. Гедонистические. Другими словами, продиктованные потребностью в душевном комфорте. Например, беззаботность, безмятежность, спокойствие, эйфория.
10. Акизитивные. Связаны с коллекционированием, приобретением. Их испытывают люди, например, совершившие покупку новой желаемой вещи.

В науке чаще всего признается, что нельзя выделить единую классификацию человеческих эмоций

Скрытые значения и символичность

В литературных произведениях часто используются скрытые значения и символичность, которые придают тексту дополнительный смысл и глубину. В романе «Бурных чувств неистовый конец» также присутствуют такие приемы, которые помогают расшифровать и понять основную тему произведения.

Один из скрытых значений в романе связан с морем и его символикой. Море часто ассоциируется с неизведанными просторами, таинственностью и опасностью. В романе море становится местом, где главные герои испытывают свои эмоции и переживания. Оно символизирует их внутренний мир, который бурлит и неожиданно меняется.

Еще одним скрытым значением является фонтан в доме Хитклифов. Фонтан символизирует жизненную силу и энергию, но в данном случае он имеет и другие значения. Фонтан превращается в символ растворения и уничтожения, так как он перекрывает вход в дом и становится препятствием для героев. Это можно рассматривать как символ их несчастной судьбы и связанных с ней затруднений и страданий.

Еще одним символом, встречающимся в романе, является кровосмешение. Оно символизирует неправомерность отношений героев и их запретную любовь. Кровосмешение является фатальным источником конфликта и разделения, что подчеркивает общий трагический характер произведения.

Скрытое значение	Символ
Море	Неизведанные просторы и внутренний мир персонажей
Фонтан	Растворение и уничтожение
Кровосмешение	Неправомерность отношений и фатальность

Эти элементы символики и скрытые значения помогают читателю лучше понять смысл произведения и передать его атмосферу. Роман «Бурных чувств неистовый конец» является настоящим шедевром, в котором каждый деталь имеет свой смысл и символическую нагрузку.

Что вызывает эмоции и чувства

Эмоциональная сфера тесно связана с другими процессами, которые свойственны человека. Практически все важнейшие системы организма (нервная, сердечно-сосудистая, эндокринная и др.) оказывают существенное влияние на возникновение отдельных эмоций и даже чувств.

Лимбический мозг запускает эмоциональное реагирование на всё многообразие сигналов, которые «атакуют»  человеческий организм. Происходит это так: от мозговых центров сигналы распространяются по всему телу и приводят его в тонус, чтобы в случае непредвиденных ситуаций (причём как негативных, так и позитивных) можно было дать адекватную эмоциональную реакцию. У людей с расстройствами эмоциональной сферы как раз наблюдается преобладание неадекватных реакций. Недаром про таких говорят, что они «делают из мухи слона», т.е. готовы буквально впасть в истерику при любом пустяке.

Как справиться с бурными чувствами

Бурные чувства могут быть весьма сложными для контроля, но справиться с ними возможно. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с бурными эмоциями:

1. Осознавайте свои эмоции.

Первым шагом к тому, чтобы справиться с бурными чувствами, является осознание и признание их. Не пытайтесь подавить или игнорировать свои эмоции, вместо этого дайте себе возможность ощутить их. Узнайте, что вызвало бурные чувства, и попытайтесь понять, как вы можете с ними справиться.

2. Общайтесь с другими.

Опыт поделиться своими эмоциями с доверенным другом или близким человеком может помочь вам выразить и понять свои чувства. Когда вы разговариваете с кем-то, кто может вас выслушать и поддержать, это может помочь вам справиться с бурными эмоциями и найти способы их регулирования.

3. Работайте сами с собой.

Один из самых эффективных способов справиться с бурными чувствами — это осознать свои мысли и установить настрой на положительные мысли. Применение методов медитации, дыхательных упражнений и позитивного самообращения может помочь вам успокоиться и снизить интенсивность своих эмоций.

4. Занимайтесь физической активностью.

Физическая активность, такая как занятие спортом, прогулка или йога, может помочь вам справиться с бурными чувствами. Физическое движение может помочь освободить накопившуюся энергию и снять напряжение, которое может сопровождать сильные эмоции.

5. Ищите профессиональную помощь.

Если бурные чувства начинают сильно влиять на вашу жизнь, вашу работу или ваши отношения, может быть полезным обратиться за профессиональной помощью. Психолог или психотерапевт сможет помочь вам разобраться в ваших эмоциях и научить вас эффективным стратегиям управления ими.

Справиться с бурными чувствами может быть нелегко, но необходимо помнить, что у каждого человека есть внутренние ресурсы, чтобы справиться с любыми эмоциональными вызовами, с которыми они сталкиваются. Следуйте этим советам и откройте для себя способы контроля и регуляции своих чувств.

Интерес

В основе развития человека, его интеллекта лежит исследовательская активность, возбуждение, охарактеризовать которые можно одним словом – интерес

Феномен этот врожденный – ведь ребенок начинает реагировать и обращать внимание на слуховые и зрительные стимулы вскоре после рождения

Сначала реакция носит бессознательный характер, связана с безусловным рефлексом. В дальнейшем она становится сознательной, превращается в мотивацию, благодаря чему человек хочет учиться, узнавать новое, исследовать мир.

Интерес особенно ярко проявляется, когда в окружающем мире, а также с самим человеком происходят перемены, появляется что-то новое, необычное. Угасает интерес, когда вокруг все привычное и скучное. Возможно, выполняя ежедневно одни и те же задачи на работе, ты начала чувствовать тоску, грусть.

Но вот появилась новая, нестандартная задача с неизвестными условиями, и ты сразу проснулась, почувствовала желание ей заняться, найти решение, а после прогуляться в центре города. Новизна послужила стимулом возвращения к активной жизни.

Внешние формы проявления интереса:

• Приоткрытый рот;
• Чуть расширенные, а иногда суженные глаза; в первом случае интерес связан с удивлением, во второй – с активным мыслительным процессом;
• Сведенные брови;
• Тело чуть подается вперед;
• Взгляд направлен на объект интереса;
• При глубоком интересе, связанном с возбуждением, может дрожать голос.

Что такое желания

Недостаток в каких-либо предметах или ощущениях также может вызывать определенное чувство. Желание — это одна из распространенных форм проявления потребностей. Это не просто осознание недостатка в каких-либо предметах или ощущениях, но также и способность четко ответить на ряд поставленных вопросов:

• Чего именно я хочу? Умение четко определить объект, в котором существует нужда или насущная потребность.
• Почему я хочу? Умение определить мотив, который породил возникновение потребности в чем-либо.
• Как достичь цели? Знание или поиск определенных путей или способов, которые позволяют получить желаемый объект или достичь какого-либо состояния.

Человеческие чувства, связанные с желаниями, могут возникать по целому ряду причин. Они могут быть вызваны как внутренними, так и внешними факторами. Говоря о первых, стоит упомянуть личную потребность или недостаток в каких-либо благах. Еще одной причиной возникновения желаний может быть следование моде, а также желание подражать более сильным личностям или же лидерам социальной группы.

Такое чувство, как желание, может сохраняться продолжительное время, а может быть достаточно перманентным. В первом случае чаще всего можно говорить об эмоциональных потребностях, которые невозможно восполнить материальными благами. А вот желания, связанные с какими-либо конкретными объектами или предметами, могут меняться или же вовсе исчезать ввиду изменения тенденций.

Эмоции и чувства чем отличаются друг от друга

Часто при разговоре чувства и эмоции объединяют в одну категорию, сопоставляя их не как что-то разное, а как одно целое, взаимосвязанное. Да, возможно, с одной стороны, это верно. Проявление эмоций и чувств является составляющей особенностью психики человека. Однако, психология разделяет понятия чувств и эмоций. Психологи, как мы уже говорили, называют эмоции психологическими состояниями, которые выражаются в виде переживаний, принятия или непринятия происходящего события, а также степень удовлетворенности происходящим или наоборот. Чувства в психологии называют особый вид переживаний, который напрямую связан с эмоциональной составляющей человека, в отношении конкретного предмета, объекта. Отличается особой устойчивостью и продолжительностью и выражаются через эмоции. 

Таким образом, несмотря на то, что эмоции и чувства действительно очень связаны друг с другом и находятся в некоторой зависимости, эмоции отличаются от чувств некоторым рядом фактором: длительностью, уровнем осознанности, влиянием на организм и настроение, внешним проявлением, устойчивостью и другими. Для наглядности стоит рассмотреть характеристики этих критериев относительно эмоций и чувств в отдельности. 

Критерий	Эмоции	Чувства
Длительность	Не отличаются длительностью: внезапно появляются и также быстро исчезают в течение небольшого периода времени.	Носят длительный характер, в том числе и в течение всей жизни человека. Появление и развитие чувств происходит в течение некоторого периода, не отличаются внезапностью.
Проявление	Процесс испытания какой-либо эмоции проявляется внешне, например, по выражению лица (при удивлении – брови поднимаются).	Происходят внутри человека, могут быть недоступны окружающим.
Устойчивость	Способны постоянно сменяться.	Чувства человека сохраняются на протяжении долгого времени, устойчивы и стабильны.
Взаимосвязь	Характерны для людей с момента их рождения.	Чувства появляются и передаются при помощи проявления эмоций. Однако, могут с ними не совпадать.
Осознанность	Появляются спонтанно, часто не требуют анализа.	Человеку необходимо понимать и разбираться в собственных чувствах, поэтому именно чувства являются наиболее частым поводом для самоанализа.
Возможность скрыть	Эмоции трудно поддаются сокрытию из-за своей внезапности и сильной связью с реакциями.	Человек способен скрывать свои чувства на протяжении долгого времени, если ему это не обходимо по каким-либо личным причинам.

Сравнение чувств и эмоций

Здоровье и бурные чувства: взаимосвязь и влияние

Бурные чувства, такие как гнев, страх, тревога и печаль, могут существенно влиять на здоровье человека. Эмоции и физическое состояние организма тесно связаны, и негативные эмоциональные переживания могут приводить к различным проблемам со здоровьем.

Одним из основных способов, которым бурные чувства влияют на здоровье, является стресс. Сильные эмоции, особенно в течение продолжительного времени, могут вызывать усиленное выделение стрессовых гормонов, таких как адреналин и кортизол. Повышенный уровень этих гормонов в организме может негативно сказываться на сердечно-сосудистой системе, увеличивая риск развития различных заболеваний, включая гипертонию, нарушения ритма сердца и инфаркт.

Бурные чувства могут также негативно влиять на пищеварительную систему. Многие люди в период стресса или эмоционального расстройства испытывают проблемы с аппетитом, что может привести к нарушениям пищеварения и потере или набору веса. Кроме того, стресс может вызывать повышенное выделение желудочного сока, что может привести к язвенной болезни или другим проблемам желудка.

Нервная система также подвержена влиянию бурных чувств. Стресс может вызывать бессонницу, головные боли, а также ухудшение памяти и концентрации. Долгосрочный стресс может привести к развитию психических расстройств, таких как депрессия и тревожные состояния.

Однако не только негативные, но и положительные эмоции могут оказывать влияние на здоровье. Радость, удовольствие от общения и положительные эмоции способствуют выработке эндорфинов, гормонов счастья, которые могут улучшить настроение и общее состояние организма.

Для поддержания здоровья важно находить баланс между эмоциями и уметь эффективно управлять своими чувствами. Это можно достичь путем практики стратегий саморегуляции, таких как медитация, физическая активность, общение с близкими людьми и психологическая поддержка

• Медитация помогает снять напряжение и улучшить настроение.
• Физическая активность способствует выработке эндорфинов и снижает уровень стрессовых гормонов.
• Общение с близкими людьми позволяет поделиться эмоциями и получить поддержку.
• Психологическая поддержка может помочь разобраться в своих эмоциях и освободиться от негативных переживаний.

Таким образом, бурные чувства могут оказывать значительное влияние на здоровье человека, как отрицательное, так и положительное

Умение эффективно управлять своими эмоциями и поддерживать психическое равновесие является важной составляющей здорового образа жизни

Чувства и эмоции примеры

Рассмотрим несколько конкретных примеров чувств и эмоций, чтобы лучше понять их сущность.
Примером положительной эмоции может быть радость. Когда мы испытываем радость, мы чувствуем счастье, восторг, и у нас возникает желание поделиться этим чувством с окружающими. Возможно, это радость от выполненной задачи, приятной встречи с близким человеком или полученного успеха. Радость дарит нам энергию и вдохновение для дальнейших действий.
С другой стороны, тревога может служить примером негативной эмоции. Когда мы испытываем тревогу, мы ощущаем беспокойство, напряжение и неуверенность

Это может быть вызвано ожиданием неприятного события, страхом неуспеха или потерей чего-то важного для нас. Тревога может стать помехой в нашей повседневной жизни, мешая нам сосредотачиваться и принимать рациональные решения.
Однако, эмоции не всегда легко классифицировать и разделить на «положительные» и «отрицательные»

Например, страх может быть как положительной, так и отрицательной эмоцией, в зависимости от ситуации. Испытывая страх, мы можем быть более бдительными и осторожными, что помогает нам избегать опасности. С другой стороны, излишний страх может ограничивать нашу жизнь и мешать нам достичь своих целей.

Чувство/эмоция	Пример
Радость	Улыбка на лице, восторженный взгляд
Тревога	Напряженная мимика, беспокойное поведение
Страх	Ускоренное сердцебиение, застывший взгляд

Изучение чувств и эмоций человека помогает нам лучше понять себя и окружающих, а также эффективнее управлять своими эмоциональными состояниями. Они являются неотъемлемой частью нашей жизни и могут влиять на наше решительность, коммуникацию и общее благополучие. И хотя многие аспекты эмоций все еще требуют дальнейшего исследования и определения, понимание и осознание своих чувств помогает нам осуществлять контроль над нашей эмоциональной сферой.

Контроль эмоций

Специалисты различных областей последние 1,5–2 века говорят о том, что эмоции – полезная особенность нашего организма. Благодаря эмоциональным сигналам организм человека вовремя подстраивается под происходящее вокруг нас. С эмоциями необходимо работать как минимум для того, чтобы укрепить этот механизм отправки сигналов организму. Необходимость контроля касается лишь тех эмоций, которые могут доставлять боль, страдание как самому человеку, так и его окружению.

Определенный уровень контроля необходим для построения здоровых отношений

Как научиться контролировать свои эмоции

Для того, чтобы научиться контролировать собственные эмоции, специалисты советуют: 

1. Прислушайтесь к своим эмоциям, старайтесь выделять определенные эмоции, записывайте их.
2. Отстранитесь от внешних воздействий. Если по отношению к вам у кого-либо проявляется негатив – старайтесь не обращать внимания, ни в коем случае не отвечайте тем же. Постарайтесь отстраниться и заняться любим или просто приятным занятием.
3. Самовнушение. При негативных эмоциях, появляющихся в моменты неудач напоминайте себе о том, что это тоже опыт. Таким образом, вы сможете формировать свою личность как уверенную, целеустремленную, отличающуюся критическим мышлением.
4. Не бойтесь делать паузы. Если вам нужно время для того, чтобы, например, проанализировать слова собеседника – не бойтесь выглядеть глупо, возьмите паузу для обдумывания поступившей информации и подготовьте ответ, который бы вас устроил и в лучшем случае – не обидел собеседника.
5. Придерживайтесь здорового образа жизни. Ведь когда организм находится в гармонии – то и ваше сознание будет направлено на принятие только положительных эмоций. 

А вы умеете контролировать свои эмоции?
Да, я умею контролировать эмоции 50%

Нет, мне дается это с трудом 30%

Не задумывался над этой необходимостью 20%
Проголосовало: 10

Нужно ли подавлять эмоции

Подавление эмоций – не лучший вариант для достижения гармонии и баланса внутри себя. Однако, если вы обнаружили у себя склонность к чрезмерной эмоциональности, которая способна нанести вред и вам и окружающим, то стоит задуматься. В первую очередь, лучше обратиться к специалисту для проработки причин появления ваших эмоций и начать работать над самоконтролем.

Как подавлять эмоции

Для подавления или уменьшения внешнего проявления эмоций подойдут, например, дыхательные практики. Например, глубокий вдох и отсчет до 10. Затем выдох. Повторите несколько раз. После этого постарайтесь проанализировать всю ситуацию ещё раз, подумайте над способами разрешить ситуацию, вы обязательно найдёте выход из нее.

Специалное подавление эмоций может стать причиной необратимых последствий для психики

Как бурные чувства повлияли на историю человечества?

История человечества неразрывно связана с бурными чувствами, которые влияют на принятие решений и формирование общественных явлений. Человеческие эмоции, такие как страх, любовь, гнев, алчность и ненависть, оказывают мощное влияние на процессы и события, определяющие ход истории.

Бурные чувства могут способствовать возникновению конфликтов и войн. Политические, религиозные и этнические страсти, сопrovождающиеся гневом и ненавистью, приводили к кровавым событиям в истории человечества. Примером может служить Французская революция, вызванная недовольством и гневом граждан по отношению к правительству, что привело к насильственному свержению монархии и установлению Республики.

Однако бурные чувства также способны стимулировать позитивные изменения. Чувство любви и сострадания вдохновляли выдающихся личностей и приводили к созданию благотворительных организаций и движений. На протяжении истории человечества наблюдаются примеры, когда чувство справедливости и желание изменить мир в лучшую сторону приводили к достижениям в области прав человека и социального развития.

Бурные чувства также играют важную роль в области искусства и литературы. Они являются источником вдохновения для художников, писателей и музыкантов. Благодаря своим эмоциям, они создают произведения, которые вызывают сильные чувства и переживания у зрителя или слушателя.

Таким образом, бурные чувства имеют значительное влияние на историю человечества. Они являются двигателем прогресса и изменений, способствуя конфликтам и насилию, но также вдохновляя на позитивные перемены и развитие. Понимание роли эмоций и их влияния на людей помогает нам лучше понять историю и ее причины.

Качественная характеристика

У чувств есть характеристики, которые отличают их от других эмоциональных проявлений:

1. Валентность — разделение на положительные, отрицательные и амбивалентные (двойственные). Возникновение амбивалентных проявлений говорит о богатом жизненном опыте, отсутствии категоричности. Амбивалентность характерна для людей с высоким уровнем интеллекта.
2. Интенсивность — сила проявления. По интенсивности можно определить главные и второстепенные чувства, оценить способность человека к самоконтролю, развитие силы воли.
3. Содержание — значение для человека объекта, по отношению к которому он проявляет чувства.
4. Стеничность — побуждение к действию, стремление выразить чувство. Если человек пытается сдерживать проявления, это называется астеничностью.

Интенсивность проявления чувств определяет поведение индивида, отношение к нему других людей. Эмоции всегда искренние, а демонстрация чувств может быть заранее спланированной.

Опасность

Чувства могут привести к вреду. Когда человек имеет дело с подавляющим количеством стресса и проблемами в своей жизни, это может привести к самоповреждению. Когда человек находится в хорошем состоянии, он никогда не хочет, чтобы это состояние закончилось; наоборот, когда кто-то находится в плохом состоянии, он хочет, чтобы это чувство исчезло. Нанесение вреда или боли самому себе иногда является ответом для многих людей, потому что они хотят, чтобы что-то отвлекало их от реальной проблемы. Эти люди режут себя, наносят себе удары и голодают, пытаясь почувствовать что-то иное, чем то, что они сейчас чувствуют, поскольку они считают, что боль не так плоха, как их настоящая проблема. Отвлечение не является единственной причиной, по которой многие люди предпочитают наносить себе вред. Некоторые люди наносят себе вред, чтобы наказывать себя за определенные чувства.

«Чувство кишок» — это висцеральная эмоциональная реакция на что-то. Она может быть отрицательной, как, например, чувство беспокойства или позитива, например чувство доверия. Оно обычно рассматриваются как не модулирование сознательной мыслью, а иногда как особенность интуиции, а не рациональности. Чувства других людей часто улавливаются нами, и они далеко не всегда бывают положительными.

Этот сугубо народный термин также может использоваться в качестве сокращенного обозначения для восприятия «здравого смысла» индивида того, что считается «правильной вещью», например, помогая потерпевшему прохожему, избегая темных переулков и действия в соответствии с инстинктивными чувствами относительно данной ситуации. Он также может относиться к простым общеизвестным фразам, которые истинны независимо от того, когда говорят, например, «Вода мокрая» или «Огонь горячий», или идеям, которые интуитивно воспринимают индивидуум как истинные (например, «правность»).

Психология чувств и эмоций человека

Чувства и эмоции играют важную роль в психологическом благополучии человека. Исследование эмоций является сложной и размытой задачей, так как нет единого определения эмоций. Однако, мы знаем, что эмоции влияют на наше поведение, мышление и физическое состояние.
Эмоции можно разделить на приятные и неприятные. Приятные эмоции, такие как радость, восторг, удовлетворение, помогают нам чувствовать себя хорошо и привносят позитивное влияние в нашу жизнь. Неприятные эмоции, такие как тревога, страх, раздражение, печаль, усталость, могут препятствовать нашему благополучию и мешать достижению целей.
Однако, понятия о эмоциях до сих пор неоднозначны и размыты, и нуждаются в дальнейшем исследовании и определении. Каждый человек уникален, и его чувства и эмоции могут быть разнообразными. Некоторые люди могут испытывать страх или тревогу в ситуациях, которые для других людей могут быть необъяснимыми. Поэтому понимание собственных чувств и эмоций, а также умение справляться с ними, являются важными аспектами психологического благополучия.

Основные чувства и эмоции:

• Радость
• Грусть
• Страх
• Тревога
• Раздражение
• Усталость
• Предвкушение
• Увлечение
• Достижение

Исследования показывают, что умение распознавать и управлять своими чувствами и эмоциями имеет положительное влияние на наше психологическое и физическое здоровье. Быть в гармонии с собственными эмоциями позволяет нам лучше понимать себя и других людей, улучшает наши отношения и помогает в достижении личной и профессиональной успешности.

Дальнейшее исследование эмоций

Психология чувств и эмоций человека является важной областью исследования, которая требует дальнейшего развития и определения. Ученые и психологи продолжают исследовать различные аспекты эмоций, их происхождение, проявление, влияние на человека и способы эффективного управления эмоциональным состоянием.
Благодаря этим исследованиям мы сможем получить более глубокое понимание человеческих эмоций и разработать эффективные стратегии для улучшения нашей психологической жизни

Определение и понимание собственных чувств и эмоций, а также умение эффективно управлять ими, играют ключевую роль в нашей психологической и эмоциональной благополучности.

Чувства человека

Определение эмоций и чувств находится так близко в содержательном плане, что эти понятия часто отождествляют, что не совсем верно. Психологи рассматривают чувства как высшую ступень развития эмоциональной сферы. Недаром врождёнными являются именно эмоции, в то время как способность чувствовать приобретается в процессе жизни.

Наиболее удачное определение описывает чувства как устойчивое эмоциональное отношение к значимому объекту. При этом чувство может быть представлено с помощью отдельных эмоций, которые соединяются друг с другом не чисто механически, а вступают в более сложные взаимодействия.

Чувства к другому человеку всегда сложны и неоднозначны. При этом каждый описывает чувства по-своему, упоминая совершенно разные эмоции. Например, для одного человека любовь – это радость, умиротворение и обожание, а для другого – ярко выраженное негативное чувство, практически граничащее с ненавистью.

Сколько чувств у человека

На этот вопрос не сможет дать ответ ни один психолог. Дело в том, что эмоциональный опыт людей очень различается. Кому-то повезёт испытать в жизни настоящую любовь, дружескую привязанность и преданность своей стране (чувство патриотизма). А кто-то никогда не узнает, что это такое.

Классификация чувств

Самая простая классификация чувств делит их на низшие и высшие. При этом под низшими чувствами часто понимаются отдельные эмоции (прежде всего, биологически обусловленные). Высшие чувства – это всегда результат социальной сущности человека.

Виды чувств в соответствии с их социально обусловленным происхождением:

• моральные;
• интеллектуальные;
• эстетические.

Разделение чувств на три разновидности

Моральные чувства

К моральным (или нравственным) чувствам относят переживания человека в контексте соотнесения собственного поведения (а также мыслей, слов  и т.д.) с одобряемыми в данном обществе. Моральные чувства возникают в связи с огромной потребностью человека быть понятным и принятым другими людьми.

Моральные чувства со знаком «плюс»: любовь, нежность, симпатия, патриотизм, долг и т.д.

Моральные чувства со знаком «минус»: зависть, ненависть, эгоизм и т.д.

Интеллектуальные чувства

Возникают в процессе познавательной деятельности и связаны с приобретением новых знаний и опыта (любознательность, чувство догадки, сомнение, чувство ясности мысли, удивление).

Эстетические чувства

К эстетическим относят такие чувства, которые связаны с восприятием людей и объектов с точки зрения их красоты и привлекательности, а также переживаемым в этой связи удовольствием.

Эстетические чувства: чувство прекрасного, гармония, чувство юмора и т.д.

Как научиться управлять своими чувствами

Чтобы лучше осознавать свои чувства и уметь ими управлять, важно выполнить 2 простых шага:

• описать чувство с точки зрения эмоций, из которых оно состоит;
• провести анализ ситуации, когда это чувство возникает.

Например, человек замечает за собой, что он часто завидует другим. Его зависть можно разложить на гнев, неудовольствие, отвращение. Далее необходимо подумать, в каких ситуациях и по отношению к каким людям возникает чувство зависти. Может выясниться, что чаще всего это проявляется по отношению к членам семьи или лучшим друзьям. Возможно, зависть возникает не как самостоятельное чувство, а вместе с ревностью и заставляет чувствовать вину. Появляется ряд вопросов: как давно возникает зависть? С чего всё началось?

Что делать, если я всё равно не понимаю, что чувствую

Во-первых, успокоиться и не накручивать себя. Большинство людей не понимают, что с ними происходит на самом деле. Во-вторых, обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист поможет разобраться в причинах тех или иных чувств и даст конкретные рекомендации, как их проработать, чтобы ощущать себя счастливым.

Если вы понимаете, что самостоятельно не справляетесь, лучше не тратить время и обратиться за помощью к специалисту. Психолог поможет выявить и разобрать проблемы и их причины. Запишитесь на консультацию к квалифицированному психологу и получите профессиональную помощь в решении проблем, связанных с эмоциональным и психическим благополучием.