Физическая нагрузка

Причины борьбы за жизнь

Борьба за существование относится к конкуренции между живыми существами за выживание. 

Дарвин начал понимать, что у каждого вида живых существ есть потенциал для увеличения в геометрической прогрессии (2, 4, 8, 16, 32, 64, 128, 256, 512, …), однако на практике такой модели роста населения не наблюдается. Дарвин объясняет, почему организмы не увеличиваются в геометрической прогрессии. Его причинами были: конкуренция между животными, ограниченное количество пищи, климат и эпидемии.

1. Все организмы связаны друг с другом в борьбе за существование сложными отношениями друг с другом. Кроме того, борьба за существование наиболее велика между организмами одного и того же вида. Позже он объединил эти идеи с еще двумя.
2. Одной из них была идея о том, что в борьбе одни будут лучше приспособлены для достижения успеха, чем другие.
3. Другой идеей была наследственность: характеристики должны быть, по крайней мере, частично унаследованы.

Это привело его к идее эволюции посредством естественного отбора.

Для Дарвина неизбежность борьбы за выживание была ключом к эволюции путем естественного отбора. Любые отдельные растения и животные, которым посчастливилось выгодно измениться, с большей вероятностью одержат победу над своими конкурентами.

Только выжившие могут произвести потомство, которое могло бы диверсифицироваться и развиваться дальше, чтобы заполнить любую доступную экологическую нишу. Новые виды очень постепенно появлялись на свет, в то время как многие старые виды вымерли.

Естественный отбор является одним из способов объяснить миллионы видов, которые жили на Земле.

Как работает естественный отбор?

При естественном отборе генетические мутации, полезные для выживания индивида, передаются через размножение. Это приводит к появлению нового поколения организмов, у которых больше шансов выжить и размножиться.

Что такое адаптация?

То, что Дарвин назвал «войной природы», принимало множество форм. Хищники постоянно высматривали добычу. Но животным также приходилось конкурировать с себе подобными за пищу и территорию или (в случае самцов) за обладание самками. Кроме того, им приходилось бороться с условиями самой жизни, например, с экстремальными холодами или суровой местностью.

Теория эволюции Дарвина путем естественного отбора содержит пункты:

1. С каждым поколением рождается все больше особей, способных выжить.
2. Фенотипическая вариабельность существует среди индивидуумов, и эта вариабельность передается по наследству.
3. Выживут те особи с наследуемыми чертами, которые лучше приспособлены к окружающей среде.
4. Когда произойдет репродуктивная изоляция, образуются новые виды.

Зачем организму физические нагрузки?

Даже в небольших количествах физические нагрузки помогают:

• сохранять мышечный тонус,
• устранять застои в мышцах,
• сжигать калории и регулировать вес,
• улучшать кровообращение,
• ускорять обмен веществ,
• повышать работоспособность,
• снижать стресс,
• улучшать работу мозга.

Отсутствие физических нагрузок приводит к тому, что даже у молодых людей развивается много серьёзных и хронических заболеваний. Среди них:

• ожирение;
• патологии сердца и сосудов;
• хрупкость костей;
• атрофия мышечных тканей, которая приводит к нарушению осанки и развитию ревматизма, остеопороза и артрита;
• патологии опорно-двигательного аппарата;
• развитие запора и геморроя — малоподвижный образ жизни провоцирует развитие застойных явлений и нарушение перистальтики кишечника;
• ментальные проблемы — может появиться тревожность и снизиться самооценка.

История возникновения фитнеса

История фитнеса восходит к древним временам, когда физическая активность была неотъемлемой частью повседневной жизни человека. Конкретную дату происхождения фитнеса не сможет назвать ни один учёный, но уже в Древней Греции и Риме специальные гимнастические упражнения использовались для поддержания физической формы и подготовки к военным действиям.
В средние века физическая активность также часто ассоциировалась с военным обучением и рыцарскими тренировками. В период Ренессанса культуре тела начали уделять больше внимания, и итальянский учёный Джованни Баттиста Делла Порта в своих трудах выдвинул идею комплексов упражнений для поддержания физического здоровья.
В конце 19 века в Европе и Америке началась зарождаться организованная гимнастика. Фитнес-клубы же стали популярными в начале 20 века, когда официально появилось само определение «фитнес», а первый такой коммерческий клуб открылся в США в 1936 году. В последующие десятилетия фитнес становился всё более разнообразным с появлением новых направлений: от аэробики до йоги и силовых тренировок.
Сегодня фитнес — огромная индустрия, которая охватывает различные направления и подходы к поддержанию здоровья и формы. Подробнее о них мы расскажем в следующих пунктах этого материала.

Масса: определение и примеры

Масса – физическая величина, которая характеризует количество вещества в объекте и его инертность.

Масса измеряется в килограммах (кг).

Примеры массы объектов:

• Масса человека – обычно колеблется от 50 до 100 кг, в зависимости от физической активности и питания.
• Масса автомобиля – может быть от нескольких сотен килограмм до нескольких тонн, в зависимости от его типа и размера.
• Масса планеты Земля – около 5,97 x 1024 кг.
• Масса книги – обычно от нескольких десятков грамм до нескольких килограмм.

Масса является фундаментальной физической величиной и широко используется в научных и инженерных расчетах.

Что такое фитнес

Слово «фитнес» (fitness) образовано от английского fit, что может дословно означать «в хорошей спортивной форме» или попросту «спортивный». Это комплекс спортивных мероприятий, направленных на укрепление здоровья, поддержание физической формы и общего благополучия организма. Этот термин обозначает не столько тренировки, сколько образ жизни, включающий в себя регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и заботу о своём психологическом состоянии.
Основная цель фитнеса — поддержание и улучшение здоровья человека. Она достигается через разнообразные виды тренировок, такие как: аэробика, силовые упражнения, растяжка и кардио. А также через правильное питание и отказ от вредных привычек.
Регулярные тренировки способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья, что помогает бороться со стрессом и улучшает настроение. Сегодня фитнес доступен каждому, благодаря разнообразным программам занятий, онлайн-платформам и фитнес-клубам. Этот подход к заботе о себе стал неотъемлемой частью современного образа жизни, когда активность, здоровье и хорошее самочувствие становятся приоритетами.

«Физические и химические явления (химические реакции)»

Ключевые слова конспекта: Физические явления, химические явления, химические реакции, признаки химических реакций, значение физических и химических явлений.

Физические явления — это явления, при которых обычно изменяется только агрегатное состояние веществ. Примеры физических явлений — плавление стекла, испарение или замерзание воды.

Химические явления — это явления, в результате которых из данных веществ образуются другие вещества. При химических явлениях исходные вещества превращаются в другие вещества, обладающие другими свойствами. Примеры химических явлений — сгорание топлива, гниение органических веществ, ржавление железа, скисание молока.

Химические явления иначе называют химическими реакциями.

Условия возникновения химических реакций

О том, что при химических реакциях одни вещества превращаются в другие, можно судить по внешним признакам: выделению теплоты (иногда света), изменению окраски, появлению запаха, образованию осадка, выделению газа.

Для начала многих химических реакций необходимо привести в тесное соприкосновение реагирующие вещества. Для этого их измельчают и перемешивают; площадь соприкосновения реагирующих веществ при этом увеличивается. Наиболее тонкое дробление веществ происходит при их растворении, поэтому многие реакции проводят в растворах.

Измельчение и перемешивание веществ — только одно из условий возникновения химической реакции. Например. при соприкосновении древесных опилок с воздухом при обычной температуре опилки не загораются. Для того чтобы началась химическая реакция, во многих случаях необходимо нагревание веществ до определённой температуры.

Следует различать понятия «условия возникновения» и «условия течения химических реакций». Так, например, чтобы началось горение, нагревание нужно только вначале, а затем реакция протекает с выделением теплоты и света, и дальнейшее нагревание не требуется. А в случае разложения воды приток электрической энергии необходим не только для начала реакции, но и для дальнейшего её протекания.

Важнейшие условия возникновения химических реакций — это:

•  тщательное измельчение и перемешивание веществ;
•  предварительное нагревание веществ до определённой температуры.

 Значение физических и химических явлений

Большое значение имеют химические реакции. Они используются для получения металлов, пластмасс, минеральных удобрений, медикаментов и т. д., а также служат источником различных видов энергии. Так, при сгорании топлива выделяется теплота, которую используют в быту и в промышленности.

Все процессы жизнедеятельности (дыхание, пищеварение, фотосинтез и др.), протекающие в живых организмах, также связаны с различными химическими превращениями. Например, химические превращения веществ, содержащихся в пище (белков, жиров, углеводов), протекают с выделением энергии, которая используется организмом для обеспечения процессов жизнедеятельности.

Конспект урока «Физические и химические явления ( химические реакции)».

Следующая тема: «Атомы, молекулы и ионы».

Виды спорта и гибкость

Улучшению гибкости тела способствуют занятия многими видами спорта, среди которых йога, пилатес, акробатика, танцы, стретчинг. Однако наиболее быстрый и эффективный результат даёт специальная спортивная гимнастика на гибкость, поскольку сочетает в себе упражнения на растяжку, силу, выносливость, координацию, тренировку баланса и навыков владения собственным телом. Комплекс часто включает основные акробатические элементы: мостик, колесо, стойку на руках, позу «берёзка», шпагат и т. д.

Комбинация статических, динамических, координационных упражнений направлена на развитие гибкости, укрепление мышц, сухожилий, суставов. А подбор подходящего комплекса обеспечивает эффективность тренировки для любого человека вне зависимости от уровня его подготовки и возраста. Но учитывайте, что для достижения желаемого результата занятия спортом должны быть регулярными — не менее двух-трёх раз в неделю.

Файтинг

Фáйтинг (от англ. Fighting — бой, драка, поединок, борьба) — жанр компьютерных игр, имитирующих рукопашный бой малого числа персонажей в пределах ограниченного пространства, называемого ареной.

Важной особенностью файтингов является их нацеленность на соревнование, а не на сотрудничество игроков, что делает игры этого жанра подходящими для киберспортивных чемпионатов. Обычно файтинги предоставляют игроку возможность вести бой в режиме «один на один» против компьютерного противника или другого игрока, реже — позволяют сражаться одновременно трём или четырём противникам на одной арене

Файтинги, являясь аркадным жанром, получали распространение и пользовались популярностью преимущественно в тех странах, где присутствовала развитая сеть игровых залов с аркадными автоматами, в первую очередь США и Японии. По мере расширения рынка игровых приставок файтинги портировались и на них. На персональных компьютерах игры этого жанра представлены слабо — не в последнюю очередь из-за специфического управления, ориентированного на джойстик или геймпад, а не на клавиатуру и мышь.

Значение борьбы за существование в природе

Борьба за существование имеет огромное значение в природе для создания материала для отбора. Она усложняет взаимоотношения между различными особями. Снижение численности особей происходит под влиянием хищников, паразитов, болезнетворных микроорганизмов, недостатка пищи, территории, неблагоприятных климатических условий.

Сегодня борьба за существование является общепринятой идеей, которая помогает объяснить и обосновать теорию естественного отбора. Однако К. Д. Беннетт утверждает, что борьба за существование присутствует только в географически малых масштабах. Он отмечает, что «по мере того, как климатические условия колеблются во временных масштабах Миланковича (колебания солнечного света и радиации), реализуется тенденция к экспоненциальному увеличению численности популяции, распределение значительно увеличивается, и любая борьба за существование ослабляется или устраняется».

Где заниматься фитнесом

Выбор места для занятий фитнесом является чуть ли не самым важным шагом на пути к достижению своих спортивных целей. Сегодня существует множество подходящих вариантов, что позволяет каждому подобрать идеальное место в зависимости от своих предпочтений и возможностей.
Самым простым и удобным вариантом являются специализированные фитнес-клубы. В них можно найти широкий спектр тренажёров, разнообразные групповые занятия, а также профессиональных инструкторов, которые поставят правильную технику.
Для тех, кто предпочитает индивидуальные тренировки и гибкий график, отличным вариантом станут самостоятельные занятия дома. Но для этого вам нужно будет либо пригласить инструктора на дом, либо предварительно найти подходящую онлайн-программу занятий.
Оба этих варианта можно дополнить использованием приложения GOGYM — оно не только поможет найти подходящий под ваши нужды фитнес-клуб, но и предоставит программы онлайн-тренировок от профессиональных инструкторов.

What Does META Mean On Twitch?

The word “META” in both gaming and on Twitch means “Most Effective Tactic Available”. It usually refers to the best strategy currently available in a game. For example, if a weapon in a game was greatly improved and used by the best players, users may refer to the weapon as the META.

This term is especially popular for games that are constantly updating and coming out with new seasons. Game developers are always trying to make tweaks and adjustments to make their game as balanced as possible.

However, even with the best efforts, this rarely happens. Every game has certain tactics and weapons that people like to exploit for their advantage.

And once people begin to notice that one tactic or weapon is superior to the others, it gets labeled as the META.

But as games change so does the META. So one weapon may be the META one season and then totally irrelevant the next season.

Also, in recent years META has begun being used outside of gaming. For example, if the best way to grow as a streamer is by making Youtube Shorts, streamers may refer to Youtube Shorts as the META in regards to growing as a streamer.

It just means the best solution or strategy, whether that be gaming, streaming, or anything else.

История борьбы как спортивной дисциплины

Организованная борьба, как спортивная дисциплина, начала развиваться в середине XIX века. В 1896 году борьба вольная и греко-римская были включены в программу первых современных Олимпийских игр. Постепенно стандартизировались правила проведения соревнований, устанавливались весовые категории и требования к экипировке спортсменов.

В 20-ом веке борьба стала популярным видом спорта по всему миру. Страны, такие как Россия, США, Япония, Иран и Турция, являются лидерами в данной дисциплине и имеют многочисленные тренировочные центры и школы для развития борцовского мастерства.

Сегодня существуют два основных вида борьбы — вольная и греко-римская. В вольной борьбе запрещено использовать захваты ног, в то время как в греко-римской борьбе захваты ног являются одним из основных элементов техники. Борьба продолжает развиваться и привлекать все больше участников и зрителей, и считается одним из самых физически и технически сложных видов спорта.

Дата	Событие
1896 г.	Включение борьбы в программу первых Олимпийских игр
20-ый век	Развитие борьбы как популярного спортивного вида
Современность	Существование вольной и греко-римской борьбы

Физическое воспитание

Физическое воспитание – это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспита­ние физических качеств, овладение специальными физкультур­ными знаниями и формирование осознанной потребности в физ­культурных занятиях (рис. 1).

Рис. 1. Физическое воспитание как педагогический процесс целенаправленного формирования двигательных умений и навыков и развития физических качеств человека

Обучение движениям имеет своим содержанием физическое образование — системное освоение человеком рациональных спо­собов управления своими движениями, приобретение таким пу­тем необходимого в жизни фонда двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний.

Овладевая движениями, имеющими смысловое значение, важ­ными для жизни или спорта двигательными действиями, занима­ющиеся приобретают умения рационально и полноценно прояв­лять свои физические качества. Одновременно с этим они позна­ют закономерности движений своего тела.

По степени освоенности техника двигательного действия мо­жет выполняться в двух формах — в форме двигательного умения и в форме навыка. Поэтому часто вместо словосочетания «обуче­ние движениям» в практике физического воспитания используют термин «формирование двигательных умений и навыков».

Воспитание физических качеств является не менее существен­ной стороной физического воспитания. Целенаправленное управ­ление прогрессирующим развитием силы, быстроты, выносливос­ти и других физических качеств затрагивает комплекс естественных свойств организма и тем самым обусловливает количественные и качественные изменения его функциональных возможностей.

Все физические качества являются врожденными, т.е. даны человеку в виде природных задатков, которые необходимо разви­вать, совершенствовать. А когда процесс естественного развития приобретает специально организованный, т.е. педагогический ха­рактер, то корректнее говорить не «развитие», а «воспитание фи­зических качеств».

В процессе физического воспитания приобретается также широ­кий круг физкультурных и спортивных знаний социологического, гигиенического, медико-биологического и методического содер­жания. Знания делают процесс занятий физическими упражнения­ми более осмысленным и в силу этого более результативным.

Таким образом, физическое воспитание представляет собой процесс решения определенных воспитательно-образовательных задач, которому присущи все признаки педагогического процесса. Отличительной же особенностью физического воспитания явля­ется то, что оно обеспечивает системное формирование двига­тельных умений и навыков и направленное развитие физических качеств человека, совокупность которых в решающей мере опре­деляет его физическую дееспособность.

Какой может быть жизненная позиция

Что значит жизненная позиция и как она формируется?

Жизненная позиция – это основа личности, формирующаяся в течение всей жизни. Сначала отношение индивида к окружающей среде, событиям и людям развивается под влиянием родителей, осуществляющих воспитательный процесс по своему представлению. В сознательном возрасте человек может изменить заложенную в детстве концепцию, но это потребует желания и усилий.

Какие бывают жизненные позиции? Выделяют два вида:

1. Активная жизненная позиция (АЖП). Предполагает изменения, направленные на действие, развитие личности в любой сфере (в творчестве, обучении, знакомствах с разными людьми). Только человек с проактивной жизненной позицией выдвигает инновационные идеи, предлагает принципиально новые решения проблем, разрабатывает стратегии и тактики, отличающиеся от привычных. Индивиды с активной жизненной позицией отличаются высокой ответственностью и безапелляционной самостоятельностью. При негативном развитии событий могут проявляться стремление к разрушению социальных правил, созданию оппозиции, проведению революции.
2. Пассивная жизненная позиция. Это соблюдение правил, предлагаемых социумом. Даже когда они не нравятся, глупы, жестоки, реализуются в ущерб личности. Но человек с такими принципами не станет идти против устоев, не ставит целей, не станет менять жизнь, не возьмет ответственность решать что-либо. Доверит судьбу государству или просто другим людям.

Главное отличие активной жизненной позиции – это то, что человек, принимая во внимание происходящие события, выстраивает свою жизнь так, как считает нужным и правильным. Если попадает в ситуацию, которая ему не нравится – анализирует ошибки, делает выводы, строит новые планы и решительно, активно претворяет их в жизнь

Активная жизненная позиция – это, например, выход из деструктивных отношений. Как бы не было болезненно и печально, человек находит в себе силы разорвать связь, чтобы продолжать жить с надеждой на новые отношения. Индивид с пассивным настроением будет жалеть себя, терроризировать настроением близких, страдать и терпеть. Главное для него – бездействие, безответственность.

Физическое совершенство

Это исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни.

Важнейшими конкретными показателями физически совершен­ного человека современности являются :

1)  крепкое здоровье, обеспечивающее человеку возможность безболезненно и быстро адаптироваться к различным, в том чис­ле и неблагоприятным, условиям жизни, труда, быта;

2)  высокая общая физическая работоспособность, позволяю­щая добиться значительной специальной работоспособности;

3) пропорционально развитое телосложение, правильная осан­ка, отсутствие тех или иных аномалий и диспропорций;

4) всесторонне и гармонически развитые физические качества, исключающие однобокое развитие человека;

5)  владение рациональной техникой основных жизненно важ­ных движений, а также способность быстро осваивать новые двигательные действия;

6) физкультурная образованность, т.е. владение специальными знаниями и умениями эффективно пользоваться своим телом и физическими способностями в жизни, труде, спорте.

На современном этапе развития общества основными крите­риями физического совершенства служат нормы и требования государственных программ в сочетании с нормативами единой спортивной классификации.

Основные принципы борьбы и ее виды

Основные принципы борьбы включают в себя следующие составляющие:

Техника и навыки: борьба требует тщательной подготовки и обучения, чтобы освоить различные техники, тактики и стратегии. Это может включать в себя удары, блокировку, оборону и уклонение от атак противника. Существует множество школ боевых искусств, каждая из которых имеет свои собственные уникальные методы и техники.

Физическая подготовка: борьба требует хорошей физической формы, силы и выносливости. Это включает в себя тренировки на развитие мышц, гибкость, аэробные упражнения и улучшение общей выносливости.

Психологическая подготовка: борьба – это также битва умов. Участники должны быть готовы к физическим и психологическим вызовам, таким как стресс, давление соревнования и стратегический анализ. Это может включать в себя работу над самоуверенностью, уверенностью и умением повышать сосредоточенность и спокойствие во время борьбы.

Виды борьбы могут варьироваться в зависимости от смысла и целей участников:

Боевые искусства: такие как каратэ, дзюдо или бокс, имеют свои собственные правила и стили борьбы. Это может включать в себя использование рук, ног и других частей тела для атаки и защиты. Боевые искусства могут иметь как спортивный, так и боевой аспект.

Спортивная борьба: такие как греко-римская и вольная борьба, нацелены на получение победы исключительно в спортивных соревнованиях. Здесь участники борются в соответствии с определенными правилами и ограничениями, которые затрагиваются в установленных виде спорта.

Единоборства: это форматы борьбы, где участники соревнуются в один на один боях. Такие виды борьбы могут включать в себя бокс, тайский бокс, кикбоксинг, смешанные единоборства и другие. Это может требовать реализации различных навыков боя и сочетание техник из разных дисциплин.

Борьба является одним из старейших и самых распространенных способов соперничества и развития наших физических и ментальных способностей. Она требует от участников последовательного обучения и тренировок, а также высокий уровень самодисциплины, выносливости и сосредоточенности.

Lfg, lfm

Lfg – это обозначение фразы «ищу команду, группу, единомышленников». lfm – похожее выражение, применимое в том случае, если игрок находится в поиске дополнительных напарников или союзников. Первое сокращение походит от английского выражения «Looking for group». Термин lfm расшифровывается, как looking for members. Кроме того, очень похожим по значению термином является аббревиатура «lmao» (подыскиваю дополнительные силы – laughing ass out).

Турнир:Чемпионат России. Премьер-Лига

«Живые» ставки на киберспорт – индустрия, повергающая в шок своей строгой специфичностью и непохожестью на.

Успешно ставить на World of Tanks – задача, которая не каждому любителю ставок по плечу, поскольку эта.

Открыв сейчас официальную страницу любого популярного на русскоязычном рынке букмекера, вы.

Контр-Страйк – легендарный экшн, который привлекает миллионы игроков по.

Как понять РА в киберспорте? Какие синонимы термина РА: В какой игре фигурирует эта аббревиатура? Какие особенности карты.

Как в киберспорте понять: закрытый бета-тест? Где используется термин ЗБТ (закрытый бета-тест)? Закрытый.

Wtb в киберспорте, как понять? Откуда походит данный термин? Wtb – так пишут киберспотсмены в чате или на форуме, когда хотят.

L2P в киберспорте, что это? Откуда походит данное выражение? L2P – сокращение, обозначающее фразу «учись играть». Используется между.

Современный баскетбол подразумевает серьёзную техническую подготовку игроков. Только благодаря этому команда.

В некоторых странах биатлон развит особенно хорошо. Количество молодых и перспективных.

Футбол, как центр общественного притяжения, объединяет людей самых разных взглядов. Среди них есть и.

Одна из специфических черт киберспортивных дисциплин заключается в том, что далеко не всегда.

Значение слова «файтин» в контексте подростковой культуры

Слово «файтин» происходит от английского слова «fighting», что переводится на русский как «битва» или «драка». В контексте подростковой культуры оно часто используется для обозначения дружеских поединков на физическую силу или тестирования навыков в боевых искусствах или спорте.

Одним из основных аспектов «файтина» среди подростков является дух соперничества и возможность испытать свои физические возможности. Подростки, почувствовав рост силы и уверенности, могут выйти за пределы своей зоны комфорта и преодолеть свои лимиты. Это может помочь им развиваться как личность, укреплять самооценку и научиться справляться с трудностями на пути к достижению своих целей.

Важно отметить, что «файтин» в подростковой культуре несет в себе идею безопасности и дружеского отношения. Это не является насилием или жестокостью, а скорее способом проверить свои навыки с другими единомышленниками

Подростки, занимающиеся «файтином», в большинстве случаев уважают правила и границы, чтобы избежать возможных серьезных травм или хаоса.

Теперь, когда мы понимаем, что такое «файтин» в контексте подростковой культуры, возникает вопрос, почему это слово стало таким популярным? Возможно, это связано с желанием подростков проявить себя, испытать себя в битве, быть сильными и уверенными в себе. Это также может быть результатом влияния медиа и фильмов, где физические поединки часто используются в качестве способа показать силу и мужество героя.

Но, как всегда, важно помнить о безопасности. Если ты или твой ребенок интересуешься «файтином», убедись, что он осознает необходимость соблюдения правил и границ

Развивайте навыки и преодолевайте границы, но всегда помните о безопасности себя и других.

Способы выражения гражданской позиции

Существуют различные способы выражения ГП. Действующие законы стран позволяют самовыражаться так, как хочется. Но при этом нельзя нарушать права и свободы других людей. Это нормальная практика.

Примеры выражения гражданской позиции:

• участие в политической жизни государства;

• голосование на выборах;

• отслеживание изменений в стране и мире в целом;

• анализ полученных данных с их последующим применением во благо общественности.

Сюда также относят свободу самодеятельности, в также создание добровольных объединений граждан в негосударственные компании. Например, в фонды и общественные движения, не запрещенные на территории той или иной страны. Люди участвуют в выборных кампаниях, выдвигают кандидатуры на посты.